Bacho Ki Height Kaise Badhaye | बच्चों की हाइट कैसे बढ़ाए
यह ब्लॉग में हम बात करेंगे कि बच्चों की हाइट न बढ़ पाने के क्या कारण है? और बाबा रामदेव के अनुसार इस समस्या का क्या समाधान है?
तो इस Artical को अंत तक देखना बिल्कुल भी ना भूलेगा क्योंकि इस Artical के जो आखिरी दो टिप्स होंगे वो बढ़ाएंगे आपके बच्चों की हाइट।
तो आइये बिना देरी के शुरू करते हैं, बच्चों की हाइट ना बढ़ पाने का सबसे प्रमुख कारण होता है उनका स्ट्रेस में रहना। जी हाँ दोस्तों जैसे कि स्ट्रेस हम सभी के लिए बहुत ही खतरनाक होता है। और काफी सारी बीमारियां स्ट्रेस से ही जनरेट होती है। उसी तरह से बच्चो में जो हाइट ना बढ़ पाने का मुख्य कारण है वह स्ट्रेस है।
बच्चों को स्ट्रेस से दूर रखना जरूरी है
आमतौर पर ऐसे बच्चे जिनके माता पिता में अक्सर लड़ाई झगड़े होते हैं, या घर में किसी भी तरह का तनाव है, वहाँ पे बच्चो को स्ट्रेस रहना शुरू हो जाता है। और अपने ग्रोइंग एज में स्ट्रेस में रहने के कारण ऐसे बच्चों की हाइट वही पे रुक जाती है। इसके अलावा दोस्तों अगर बच्चों को प्रॉपर डाइट ना मिले, प्रॉपर nutrients ना मिले तो ऐसे बच्चों में भी हाइट रुक जाती है। ये भी देखा गया है कि जो बच्चे हैं ज्यादातर जंक फूड का सेवन करते हैं उन बच्चों की हाइट रुक जाती है। क्योंकि जंक फूड का सेवन करने से उनकी बॉडी में काफी अधिक मात्रा में preservative चाहते हैं।और जब वो जंक फूड का सेवन करते हैं तो उनकी बॉडी को proper nutrition मिलना बंद हो जाता है। और जब बच्चों की बॉडी में प्रॉपर nutritions नहीं जाते हैं तो उनकी जो overall growth होती है वो रुक जाती है। Overall जो Height बढ़नी होती है वो भी रुक जाती है।
थायराइड की समस्या
इसके अलावा दोस्तों अगर बच्चे को किसी भी तरह की thyroid की समस्या है, तो वहाँ पे भी उसकी हाइट नहीं बढ़ पाती है। इसके अलावा दोस्तों बच्चों में अगर किसी भी तरह के heart,kidney or liver की समस्या है तो ऐसे बच्चों की हाइट रुक जाती है। तो कारण चाहे कोई भी हो दोस्तों आज की इस समस्या का क्या समाधान है। आप अपने बच्चों की हाइट को किस तरह से बढ़ा सकते हैं।बाबा रामदेव इस विषय में क्या कहते हैं?
आइए अब हम वो जानते है। दोस्तों हाइट बढ़ाने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि आप स्ट्रेस को खत्म करे। बच्चों में किसी भी प्रकार का स्ट्रेस नहीं होना चाहिए। स्ट्रेस को दूर करने के लिए घर का माहौल बहुत अच्छा होना चाहिए। और साथ ही उनके ऊपर किसी भी तरह का पढ़ाई का स्ट्रेस भी नहीं होना चाहिए। आप पढ़ाई को थोड़े fun activity वाले जेसे करवा सकते है जिससे बच्चों का मन पढ़ाई में लग पाए।
बच्चों को क्या करना चाहिए
बाबा रामदेव बताते हैं कि बच्चों को योगा करना बहुत जरूरी है। खासतौर पर बच्चों को सर्वांगासन करना और हलासन करना बहुत ही ज्यादा जरूरी है। क्योंकि इन दोनों के करने से बच्चों की जो beauty gland होती है तो तो हमारे ब्रेन में ये वही beauty gland है जिसकी वजह से हाइट बढ़ती है। तो beauty ग्लैंड जब प्रभावित होगी तो वो सही तरीके से काम करना शुरू कर देगी। और ऐसे में हाइट ग्रोथ होना शुरू हो जाएगी।
अश्वगंधा के फायदे
और साथ में छोटे और कमजोर बच्चों को आप किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से कंसल्ट करने के बाद, अश्वगंधा का सेवन भी करवा सकते है। दूध में थोड़ा अश्वसुगंधा डाल के आप उन्हें दे सकते हैं। या फिर आप शहद में थोड़ा अश्वगंधा डालकर उन्हें दे सकते हैं। ये उपचार जो है वो teenagers के लिए भी है। अगर आप teenager है और आपकी हाइट रुक गई है तो भी आप ये कर सकते हैं। आप थोड़ा सा अश्वगंधा खाना शुरू कर सकते हैं। अश्वगंधा का सेवन दूध के साथ करने से भी आपकी हाइट ग्रोथ होनी शुरू हो जाएगी।
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दोस्तों काफी सारी साइंटिफिक स्टडीज़ में अप्रूव़ हुआ है कि अश्वगंधा के सेवन करने से आपकी ग्लेन प्रभावित होती है, और हाइट में इजाफा होता है,और साथ में ही बॉडी का विकास होता है। तो यह बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारी है। अश्वगंधा से लोगों की हाइट बढ़ती हैं, काफी सारे लोग हैं, जिनकी अश्वगंधा खाने से हाइट बढ़ी है तो आप बच्चों को भी अश्वगंधा दे सकते हैं।
योगासन करना महत्वपूर्ण है
साथ में योगासन कराए ये तो 100% निश्चित रूप से उनकी हाइट बढ़नी शुरू हो जाएगी। इसके अलावा Friends बच्चों की डाइट संपूर्ण रखिए। उनको हर तरह के न्यूट्रिएंट्स मिलने बहुत ज्यादा जरूरी है। क्योंकि उनका ये जो टाइम है बच्चों का विकास का टाइम होता है, उनकी बॉडी बढ़ रही होती है। ऐसे टाइम पे अगर प्रॉपर न्यूट्रिअन्ट्स नहीं मिलेंगे तो उनकी हाइट जो है वो रुक जाएगी तो बच्चों को दिन में दही का सेवन करवाईये रात के समय दूध जरूर दीजिये बच्चों को बचपन से ही दाल, सब्जी, फ्रूट्स खाने का महत्त्व समझाइये। जंक फूड से उन्हें दूर रखिए। इन सभी चीज़ो का प्रभाव उनकी पूरी ओवरऑल ग्रोथ पर पड़ेगा। ना सिर्फ उनके शरीर का विकास होगा बल्कि मेंटली भी बहुत अच्छे और स्ट्रांग हो जाएंगे।
Acupressure point से क्या उपाय करें
तो लास्ट बट नॉट लिस्ट दोस्तों आप बात करते हैं आखिरी टिप की, आप किस तरह से बच्चे की हाइट बढ़ा सकते हैं? दोस्तों मैं आपको बताती हूँ बाबा रामदेव ने जो अपने सेमिनार में शेर किया था, एक्यूप्रेशर पॉइंट है। इस एक्यूप्रेशर पॉइंट को प्रेस करने से आपके बच्चे की जो गलन है वहाँ पे असर आएगा और उसकी हाइट बढ़नी शुरू हो जाएगी तो आपको इस तरीके से इस जगह पर दबाव डालना है। आप कुछ सेकंड तक दबाव डालिए उसके बाद आप रिलीफ कर दीजिये। उसके अलावा दोस्तों अगर कहीं बच्चों को थाइरोइड होता है तो उस केस में भी हाइट रुक जाती है।
तो आपको ये अंगूठे के पास जो ये पॉइंट है इसको प्रेशराइज करना है। कुछ देर के लिए प्रेशराइज कीजिये। और उसके बाद रिलीफ कर लीजिये तो ऐसा आप दिन में कई बार कर सकते हैं।
जब भी हो या आप अपने बच्चे के हाथ में कर सकते हैं और अगर बच्चा बड़ा है, आप टीनेजर है तो आप खुद के हाथ पे ये कर सकते हैं। ऐसा करने से बच्चे की हाइट बढ़नी शुरू हो जाएगी।
तो दोस्तों आर्टिकल में बताया कि सभी पॉइंट्स को आप फॉलो करिए। 100% बच्चे की हाइट जरूर बढ़ेगी और इससे रिलेटेड अगर आपका कोई भी क्वेश्चन है तो प्लीज़ मुझे कॉमेंट्स एक्शन में लिख लीजिये तो तब तक अपना ध्यान रखिए।
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