Weight Loss डबल पतले शरीर का इलाज
Weight Loss डबल पतले शरीर का इलाज
अगर आप भी अपने दुबले पतले शरीर से हो गये है परेशान तो या आर्टिकल आपके लिये है। आप भी अपने शरीर को फिट बनाना चाहते हैं तो जान लीजिए हमें क्या-क्या करना होगा।
दोस्तों आप सिर्फ 15 दिन में ही अपने शरीर में बदलाव देखेंगे ऐसे मैं आपको तीन उपचार बताने जा रहा हूं। तो कृपया यह आर्टिकल अंत तक पूरी ध्यान से पढ़िए। जिससे आपके मस्तिष्क में अच्छे से यह बस जाए जिससे आपके लाइफ में सुख आ जाए चलिए देखते हैं। ऐसा नहीं है कि यह आपको सिर्फ 15 दिन में ही करना है। इसको आप करते रहना है। जैसे कि एक महीना हो 2 महीने और 3 महीने और अगर आप यह लगातार करेंगे तो आपका वजन भी बढ़ेगा और आप तंदुरुस्त भी हो जाएंगे। इसी तरह से आगे आप यह करते रहे और स्वस्थ रहें लेकिन मैं यह गारंटी देता हूं कि, आपको इसका रिजल्ट 15 दिन में ही दिखने लगेगा। लेकिन आपको यह तब तक करना है जब तक आप को यह लगने ना लगे कि आपकी बॉडी एकदम तंदुरुस्त हो गई है।
bharti singh weight loss |
अगर आपको खुद को लगता है कि अगर आप तंदुरुस्त हो गए हैं तो आप यह बंद कर सकते हैं। और हां इसे हर कोई कर सकता है चाहे आप लड़का हो या फिर लड़की इसे कोई भी कर सकता है। यह सारी इनफार्मेशन पढ़ने के बाद आपको यह जरूर बताना है कि आपको यह रेमेडीज कैसी लगी नीचे कमेंट बॉक्स में आप किए जरूर बताएं। दोस्तों अगर आप सच में हैंडसम गुड लुकिंग बनना चाहते हैं, तो यह ब्लॉक आप अच्छी तरह से पढ़ें और कमेंट बॉक्स में प्लीज हमें बताएं कि यह कैसे लगा।
सबसे पहले आपको क्या करना है यह पहले जान लेते हैं।
आपको एक गिलास दूध लेना है गरमा गरम दूध उसमें 7 बड़ी वाली ताक लेना है। यानी किसमिस लेना है और उसे दूध में डालकर सुबह तक ढक के रख देना है। याद रखिए यह आपको पीना नहीं है यह सिर्फ आपको सुबह तक ढक कर रख देना है। सुबह होते ही आपको वह किसमिस चबा चबा कर खानी है। और वह दूध को पीना है। यह होगा पहला तरीका या आपको रात में करना है। सुबह उसको खाना है। और दूध को पीना है। यह तो आपको समझ में आ ही गया होगा।
इसके बाद आपको यह करना है।
आप जब नहा धोकर घूम फिर कराते हैं तब आपको करीब एक 2 घंटे बाद यह करना है कि, आपको एक दो केला खाना है। आप जितना खा सकते हैं, जैसे कि अगर आप एक खा सकते तो भी चलेगा धोखा सकते तो भी चलेगा अगर तीन खा सकते हैं तो भी चलेगा। आप एक ग्लास दूध में केले को मसलके वह दूध भी पी सकते हैं वह भी अच्छा रहता है। और फिर आप 1 घंटे के बाद खाना खाइए। लेकिन यह याद रहे कि आपको यह किशमिश खाने के बाद ही खाना है, वह भी एक-दो घंटे के बाद यह जरूर याद रखें।
इसके बाद आप जब भी खाना खाए आपको आपने खाने में "घी" जरूर खाना है। चाहे आप वह सब्जी में डालकर खाए या फिर रोटी में लगाकर खाए आपको जैसे पसंद हो आप वह खा सकते हैं। लेकिन याद रखना है कि हर रोज खाने में आपको घी का इस्तेमाल जरूर करना है। आप कोई भी किसी भी प्रकार का पकवान खाएं लेकिन आपको घी जरूर खाना है। घी खाने से आपका वजन बढ़ेगा, आप तंदुरुस्त बनेंगे, और आपके अंदर ताकत आएगी। और आपकी बॉडी काफी ज्यादा हेल्थी बनेगी इसलिए आपको घी जरूर खाना है।
और दोस्तों आपने जो किसमिस खाई थी उससे आपको भूख लगेगी। क्योंकि वह किशमिश खाने से आपकी भूख बढ़ती है और वह बहुत ही हेल्दी रहता है। आपको इसमें जितना भी बताया यह काम आपको हंड्रेड परसेंट करना ही है।
अब इसके बाद क्या करना है?
सबसे पहली बात यह है कि आपको दिन में दो बार खाना नहीं खाना है। आपको पेट भर के खाना नहीं खाना है थोड़ा-थोड़ा खाना है। आप भले ही दिन में दो बार खाए तीन बार खाए या चार बार खाए वैसे कोई बात नहीं है। लेकिन आप भरपेट खाना मत खाना, आपको थोड़ा-थोड़ा करके ही खाना है। जिससे कि आपको भूख लगती रहे और दिन में अपने खाने के साथ फल जरूर खाए। आप जितने ज्यादा फल खाओगे उतना अच्छा है। फल में विटामिन बहुत होते हैं। जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते रहते हैं इसलिए फल खाना काफी फायदेमंद होता है।
तीसरा काम आपको यह करना है।
यह काम आपको शाम में करना है, और यह आखरी और सबसे जरूरी काम है जो आपको शाम होते ही करना है। किसी डिब्बे में सौ 200 ग्राम मूंगफली से के रख देना है और वह आपको खाना है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण रेमेडीज आपको बता रहा हूं जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण होने वाली है। जिससे कि आप काफी हेल्थी तंदुरुस्त होंगे। जिससे आपका वजन बहुत ही फास्ट बढ़ेगा और आपको 15 दिन में ही वजन में रिजल्ट दिखना चालू हो जाएगा तो यह आपको जरूर करना है। और उसके साथ आपको थोड़ा सा गुड खाना है। 50 ग्राम गुड़ हो तो भी चलेगा या फिर आप जितना खा सकते हो लेकिन अगर आप मूंगफली के साथ यह खाते हो तो यह काफी फायदेमंद होता है जिससे कि आप और हेल्थी बनोगे। और इससे आपका वजन बढ़ने में आसानी होती हैं।
तो यह थी वह तीन रेमेडीज जिससे आप अपना वजन 15 दिन के अंदर अंदर ही बढ़ा सकते हैं। अगर आपको यह रेमेडीज पढ़कर फायदा होता है। तो हमें बहुत ही खुशी होगी लेकिन याद रहे यह आपको सिर्फ पढ़ना नहीं है, आपको इसे वास्तव में करना है। जिससे कि आपको इसका पूरा फायदा हो सके। या फिर आप इसे यूं ही पढ़ कर छोड़ देंगे तो आपको कोई भी फायदा नहीं होगा। तो इसलिए दोस्तों आपको यह जरूर करना है। इसलिए फ्रेंड्स अगर आप चाहते हो कि आपका वजन बढ़े, आप तंदुरुस्त हो, और आप एकदम हेल्थी हो, आपकी पर्सनैलिटी अच्छी दिखे, इसके लिए आपको यह जरूर करना है बहुत-बहुत धन्यवाद।
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