Bade Biceps Kaise Banaye | Healthy Zone
Biceps kaise banaye बड़े बाइसेप्स कैसे बानाये दोस्तो आप सबने बहुत सारे व्हिडिओज मे biceps के exercise को देखा होगा। जिसमें कि आपको यह बता...
Daily Workout
Best Jump Rope India । रस्सी कूदने के नियम
रस्सी कूदने से हमें होते है कई सारे फायदे | Jump Rope Benifits In 10 Minutes क्या आप जानते हैं? कि रस्सी कूदने से 1 से 2 हफ्ते में ही हम 1...
How Many Daily Push Ups Is Good
हररोज पुश अप्स करने से आपको दो प्रॉब्लेम का सामना करना पड सकता है। पहला तो यह कि पुशअप्स एक ऐसी एक्सरसाइज है। जिसका आपके चैस और ट्रेस एप्स प...
Plank आपके पूरी बॉडी को बना देगी फिट - Plank Exercises Benifits
रोज सुबह 1 मिनिट Plank करने से क्या फायदे होंगे? देखिए Plank एक बहोत ही आसान व्यायाम है। इसमें आपको किसीभी तरह का कोई भी मूवमेंट नही करना हो...
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बिना जिम जाये घर पर ही अपनी बॉडी कैसे बनाये | Best Home Workout Full Body
आप अपनी बॉडी को मस्क्युलर बनाना चाहते हैं वो भी अपने घर पे तो यह blog बहुत ध्यान से देखिएगा देखिये मैंने वैसे तो बहु...
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